Dicas para Prevenir Complicações Visuais em Todas as Idades
Postado em: 07/05/2025
Manter uma boa saúde visual vai muito além de enxergar bem. Complicações Visuais podem surgir em qualquer fase da vida, e muitas vezes os sinais passam despercebidos até que os sintomas se agravem.
Cuidar da visão com atenção e responsabilidade é um dos pilares para preservar a autonomia, a qualidade de vida e o bem-estar especialmente em fases como a infância e a maturidade, onde os olhos passam por transformações significativas.
A seguir, você confere dicas para preservar a saúde da sua visão!
A visão muda com o tempo: entenda por que é importante acompanhar
Cada etapa da vida traz demandas diferentes para os olhos.
Crianças estão em desenvolvimento, adultos lidam com esforços visuais intensos no trabalho, e idosos enfrentam alterações naturais da idade.
Prevenir “Complicações Visuais“ exige um olhar atento e cuidados específicos em cada momento.
A seguir, apresento algumas orientações importantes que acompanham todas as faixas etárias e contribuem para uma visão saudável.
Dicas para evitar complicações visuais
1. Estimule o cuidado com os olhos desde cedo
A infância é uma fase fundamental para o desenvolvimento da visão.
Mesmo que a criança não apresente queixas, a avaliação oftalmológica precoce é indispensável.
As dicas práticas aqui incluem:
- Leve a criança para a primeira consulta ainda nos primeiros anos de vida.
- Fique atento a sinais como estrabismo, olhos lacrimejando ou dificuldade em acompanhar objetos.
- Se a escola apontar problemas de rendimento, avalie se há questões visuais envolvidas, inclusive com uma avaliação de processamento visual, feita pela neuro-oftalmologista.
- Limite o tempo de telas e incentive atividades ao ar livre.
2. Na fase adulta, proteja a visão da rotina intensa
Na fase adulta da vida, passamos horas diante de computadores, celulares e ambientes com luz artificial.
O esforço visual constante pode gerar complicações silenciosas. Por isso:
- Faça pausas a cada 20 minutos para olhar para algo a 6 metros de distância por 20 segundos (regra 20-20-20).
- Utilize óculos com filtro de luz azul, se necessário — somente com a prescrição de uma oftalmologista.
- Hidrate os olhos com colírios lubrificantes quando sentir ressecamento.
- Mantenha seus exames oftalmológicos em dia, mesmo sem sintomas.
3. Após os 50 anos, intensifique os cuidados com a visão
A partir dos 50 anos, começam a surgir alterações relacionadas ao envelhecimento natural dos olhos.
É nesse momento que se tornam mais frequentes os casos de catarata, presbiopia, alterações na retina e até sintomas neurológicos que trazem complicações visuais.
As dicas aqui são:
- Realize exames oftalmológicos anuais com avaliação da retina e do nervo óptico.
- Esteja atento a sintomas como visão embaçada, dificuldade para enxergar à noite, distorção de imagens ou visão dupla.
- Em casos de catarata, converse com a oftalmologista sobre a possibilidade de cirurgia com lentes intraoculares premium, que oferecem maior qualidade visual e independência dos óculos.
- Se houverem alterações neurológicas, como AVC ou esclerose múltipla, procure acompanhamento com uma Neuro-oftalmologista, que avaliará de forma mais completa o impacto na visão.
4. Cuidados que valem para todas as idades
Além das orientações específicas por faixa etária, algumas práticas são universais e contribuem diretamente para a saúde ocular ao longo da vida:
- Evite coçar os olhos com frequência.
- Use óculos escuros com proteção UV, mesmo em dias nublados.
- Tenha uma alimentação rica em antioxidantes, como frutas e vegetais verdes escuros.
- Controle doenças sistêmicas, como diabetes e hipertensão, que podem afetar diretamente a retina.
- Não ignore sintomas visuais, como dor ocular, flashes de luz ou manchas na visão.
A prevenção de complicações visuais é sempre o melhor caminho para garantir uma visão saudável e funcional em todas as fases da vida.
Estou à disposição para fornecer recomendações personalizadas para você durante uma consulta. Entre em contato para marcar seu horário!
Oftalmologista especialista em Neuro-oftalmologia, Cirurgias de Catarata com lentes de tecnologia avançada e Cirurgiã de Retina.
CRM: 161.100 | RQE: 100.683
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